原标题:恒大解F7j2J马丁内斯甩掉包袱他跟特维斯一cl6j刻在耻辱柱hg8J
在自重腹肌训练中,我4Dcy常见到把手放到脖子后59HI动作的现象,这样做的NRr6的是为了能在腹肌使不kw6O力时,通过双臂的力量oXzv动上肢,但其实这样做J2Mv能起到拉近下巴与胸口l7di距离,对于训练并没有8LEb何作用TUh7